Beyo-Online

5 Elemente Beckenboden Power mit Beyo-Online

In dem Kurs lernen wir, die drei einzelnen Muskelschichten des Beckenboden differenziert anzusteuern und zu stärken.

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Senden Sie uns eine E-mail oder rufen Sie uns direkt an. Falls wir nicht persönlich Ihren Anruf entgegen nehmen können, hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns innerhalb eines Werktages zurück. Bei Fragen schauen Sie gern auch auf unsere Neupat*inneninfos.

5 Elemente Beckenboden Power – Online auf Zoom

Dein Beckenboden steht in Verbindung mit den Schultern, dem Kiefer, den Füßen, der Wirbelsäule und natürlich auch mit den Sexualorganen. Er ist der (muskuläre) Boden unserer Haltung, innerlich und äußerlich. Er besteht aus drei verschiedenen Muskleschichten, die wir in dem Kurs lernen differenziert ansteuern und stärken zu können. Dazu arbeiten wir mit inneren Bildern und Übungen aus dem 5 Elemente Kreativen Tanz, Yoga und Qi Gong. Halten, Stärken und Entspannen unseres Beckenbodens sind die wichtigsten Elemente um Absenkungen und Inkontinenz entgegen zu wirken.  Neben den 5 Elemente Training, welches zunächst dynamisch startet und am Ende mit einer Meditation abschließt, arbeiten wir mit den BEYO©Übungen nach Bali Schreiber.  Bali hat in über 40 Jahren das BEYO©-Konzept entwickelte. Mehr zu meiner Ausbilderin findet ihr hier. Ein starker Beckenboden lässt uns innerlich und äußerlich aufrichten, uns kraftvoller durchs Leben wandern, Treppen steigen, befreit und herzlich Lachen, beugt Senkungsbeschwerden vor. Let`s do some Beckenboden Power!

Zielgruppe

Mein Schwerpunkt liegt auf Kräftigung bei Senkungs- und/oder Blasenproblemen, wie unwillkürlicher Harnabgang beim Lachen oder Husten, Menopause -Wechselzeit.

Voraussetzungen

  • Du benötigst eine dreiviertel Stunde Zeit für Dich, eine Yoga-Matte, einen Hocker, eine Decke und einen kleinen (Meeres-) Schwamm.
  • Für einige Übungen benötigst Du eine Ballblase, diese kannst Du hier bestellen. Größe 5 eigenet sich sehr gut für das BEYO Training.
  • An Vorkenntnissen brauchst Du nichts, gut ist wenn Du gerne visiualisierst.
  • Dein Computer muss Zoom akzeptieren/kompatibel sein.

Kursinfos

  • Der Kursinhalt ist aufeinander aufbauend, daher kann nicht quer eingestiegen werden.
  • Eine kostenpflichtige Probestunde ist nur zum ersten Termin eines jeden Kurses, einmalig pro Person, möglich.
  • Die Kurse fangen pünktlich an.
  • Ihr könnt Euch ab 10 Minuten vor Kursbeginn einwählen (Zoom-Warteraum). Ist der Kurs gestartet, kann nicht mehr in den Kurs eingetreten werden. Ich bitte um Verständnis.

Termine

Dienstags von 9:00 Uhr – 9:45 Uhr, 5 Termine 50,- €
Jeweils 5 Termine á 45 Minuten,

13.06.-11.07.23

22.08.-19.09.23

10.10.-07.11.23

14.11.-12.12.23

Berufsverband für Heilpraktikerinnen LACHESIS e.V.

Anmeldung

Melde Dich bitte per Email, mit Nennung des Kurstermins an. Danach erhältst Du eine Bestätigungsmail mit der Kontoverbindung/Paypal Konto und nach Eingang der Kursgebühr den Link zum Kurs.

Kosten

  • Die Kurse haben fünf aufeinander folgende Termine. Ein Kurs kostet 50.-.
  • Der gewählte Kurs wird vorab gezahlt. Ein Übertrag bei Versäumnis in einen anderen Kurs ist nicht möglich.
  • Meine BEYO© Angebote finden in Kooperation mit dem Berufsverband LACHESIS, 10% für Mitfrauen.

Einzelunterricht

Einzelunterricht, 60 Minuten, für Frauen und Männer gebe ich zu gezielten Problemen: Hüftgelenkproblematiken, Ganganleitung, Blasenverschluss, OP-Problemen (Prostata), aber auch bei Inkontinenz und einfach dem Wunsch, die Übungen lieber 1:1 machen zu können. Diese Stunden kosten pro Termin 90.-, empfehlenswert sind drei Termine um die Übungen zu verfestigen (drei mal Einzelunterricht: 250.-).

Haftung

Die Kurse werden in eigener Verantwortung ausgeführt, die Kursleitung haftet nicht für (evtl.) auftretende Schäden.

Heike Brunner hat 2019 die Zertifizierung zur BEYO Trainerin bei Bali Schreiber in Nürnberg abgeschlossen.  Hier können die Übungen auch als Karteikarten bestellt werden, so dass Ihr nach den Kursen damit weiter üben könnt.

Becken
Boden
Kann
so schön stark sein:
5 Elemente Beckenboden Training

pure
Bottom-Power 4 U

Kosten

  • Die Kurse haben fünf aufeinander folgende Termine. Ein Kurs kostet 50.-.
  • Der gewählte Kurs wird vorab gezahlt. Ein Übertrag bei Versäumnis in einen anderen Kurs ist nicht möglich.
  • Meine BEYO© Angebote finden in Kooperation mit dem Berufsverband LACHESIS, 10% für Mitfrauen.

Einzelunterricht

Einzelunterricht, 60 Minuten, für Frauen und Männer gebe ich zu gezielten Problemen: Hüftgelenkproblematiken, Ganganleitung, Blasenverschluss, OP-Problemen (Prostata), aber auch bei Inkontinenz und einfach dem Wunsch, die Übungen lieber 1:1 machen zu können. Diese Stunden kosten pro Termin 90.-, empfehlenswert sind drei Termine um die Übungen zu verfestigen (drei mal Einzelunterricht: 250.-).

Haftung

Die Kurse werden in eigener Verantwortung ausgeführt, die Kursleitung haftet nicht für (evtl.) auftretende Schäden.

Heike Brunner hat 2019 die Zertifizierung zur BEYO Trainerin bei Bali Schreiber in Nürnberg abgeschlossen.  Hier können die Übungen auch als Karteikarten bestellt werden, so dass Ihr nach den Kursen damit weiter üben könnt.